- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 2
Акопова Анастасия
Была в сети 25 минут назадСпециалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.
О себе
Кто я?
Дважды сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт, физический реабилитолог.
Глубокие знания анатомии, физиологии и биомеханики.
Детальные отстройки и травмобезопасность — главные фокусы на моих уроках.
Что предлагаю?
- Хатха-йогу в функциональном подходе, силовую и интервальную йогу, виньяса-флоу.
- Йогатерапию различных заболеваний, лечение боли в спине.
- Техники глубокой релаксации (йога-нидра, циклическая медитация).
Форматы:
— Онлайн персонально (от 30 мин до 2 часов)
— Персонально оффлайн (в студии, у вас или у меня дома).
Индивидуальная программа для каждого ученика в зависимости от:
— его целей (могут быть как общие: укрепление мышц, костей, связок и суставов, улучшение самочувствия и эмоционального фона, борьба с гиподинамией и проч.,
так и частные: освоение шпагата, лотоса или балансы на руках и т. д.),
— текущих возможностей (недостаток силы или гибкости),
— ограничений (боли в спине, суставах и т. д.).
Что вы получите?
— ощутимое увеличение подвижности суставов;
— развитие мозга через освоение новых движений;
— лёгкость в теле, снятие зажимов и мышечного тонуса;
— одновременное развитие силы, гибкости и выносливости, укрепление мышц;
— снижение уровня стресса, увеличение толерантности к дискомфорту;
— безопасное освоение красивых технически сложных и амплитудных форм.
Работающая методология, которая гарантирует быстрый результат.
Для кого?
— начинающим практикам помогу познакомиться с йогой в безопасном формате;
— продолжающим — прогрессировать и ускорить развитие новых форм и переходов.
Похудела на 60 кг.
При необходимости помогу и вам!
Образование
Опыт
Фотографии5
Услуги и цены
Пять с плюсом
После первого занятия почувствовала те мышцы, которые не чувствовала при PowerLifting. Сразу же встал на место один из позвонков, что облегчило каждодневное движение + рекомендации по питанию, чтобы как можно быстрее и эффективнее убрать лишний вес.
Ну а Шавасана в конце, где Настя расслабляет от кончиков пальцев ног до мышц на лице - это просто экстаз…
В общем, тотал рекомендасьон! Будем продолжать)