Антон Игоревич Данилов

Порядочный психолог. Есть хорошие скидки. 3 психологических образования (и 3 в других областях), опыт жизни и работы в 5 регионах страны, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Консультирование и терапию провожу очно в Москве и онлайн.

Специализация:

— самооценка;
— отношения;
— тревожные рассстройства (тревога, ГТР, ПА, ОКР, ипохондрия, социофобия, страхи, ПТСР и кПТСР);
— вопросы профориентации, самореализации;
— депрессия;
— расстройства пищевого поведения;
— проблемы беременности.

Основное направление работы — наиболее научно-обоснованное направление в мировой психологической практике — когнитивно-поведенческая терапия. Приму вас в вашей системе ценностей, дам опору, поддержку и окажу профессиональную помощь. Буду честен и открыт с вами.
Главное условие в работе — это уважение к вам и следование вашему запросу. вы можете рассказать, что вам хотелось бы, а я помогу достичь этого в ближайшее время.

Реальность сложна. Жизнь человека состоит не только из полос темных и светлых или дилеммы «все отлично» — «всё ужасно». Есть еще полутона серого, красные, синие, желтые оттенки. Эти разнообразные моменты своей единственной жизни вы можете называть по-разному, и каждый проживает их по-своему. Одни выплывают, а другие могут наглотаться воды. Да и суровая наша ментальность такова, что транслирует жесткие правила: ни жаловаться, ни хныкать, «держать удар»…

В итоге в вашу жизнь могли войти различные проблемы — заниженная самооценка, внутриличностные конфликты, эмоциональные срывы, тревожное, депрессивное расстройство, состояние неопределенности, одиночество или др. Через это вы могли оказаться в одном из 5-ти неуспешных жизненных сценариев, из которого ищете выход.

Я понимаю, как вам сейчас может быть сложно: из логической «игры», из замкнутого круга часто не видно выхода (как герою Л. Филатова в к/ф «Город Зеро»). Говорю это не только как психолог, но и как человек, перенесший в молодые годы тревожно-депрессивное расстройство (стаж на момент обнаружения был 14 лет), заниженную самооценку, детскую травму отвержения. Как и барон Мюнхаузен, вытянул сам себя из болота.

Цель

Моя профессиональная цель — помочь вам повысить самооценку, освободиться от влияния детской травматизации, тревоги, депрессии, а через это — решить другие проблемы и стать счастливыми. Найти и раскрыть себя, настоящих, обрести уверенность и начать делать то, что вы любите.

Вместе с вами мы можем распутать проблемный «клубочек», и вы почувствуете свежий ветер перемен, свободу от решенных проблем, радость от реализованных желаний, ценностей и целей.

Вы можете обратиться ко мне, если:

— у вас снижена самооценка и нет уверенности в себе, своих силах и поступках; перестали чувствовать себя любимой, желанной, единственной, если вас никто не любит;
— перидически или постоянно пропадает душевный покой — чувствуете тревогу, страхи, беспокойство;
— находитесь в болезненной зависимости от токсичных отношений (в т.ч. ощущаете себя жертвой насилия);
— хотите понять, почему отношения с близким человеком дали трещину / не можете построить отношения;
— если есть панические атаки;
— чувствуете, что одна и та же история повторяется снова и снова;
— досаждают навязчивые мысли и состояния (например, желание постоянной уборки квартиры, мытье рук, отслеживание мыслей, просчёт событий и т. п.);
— перестали слышать партнера, рушится личная/семейная жизнь;
— ругаете, вините себя за ошибки;
— ощущаете сниженное настроение более 2-х недель, часто грустите и плачете, если повседневное ощущение апатии, сопровождаемое негативными мыслями, мешает в деятельности и целях.

В своей работе по договорённости с клиентами я использую методы:

1. Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это фундамент для позитивного мышления, прекрасного самочувствия и личностно зрелого поведения. Самое научно-обоснованное направление. Основана на модели А. Эллиса АВС: А (Activation events) — события → В (Beliefs) — убеждения, мысли → Consequences — эмоции и поведение. КПТ — это изменение вашего образа мыслей, убеждений и установок, вослед которым меняется ваше состояние и поведение (мысли материальны). Изменив В, вы измените жизнь. Результат от КПТ становится устойчивым эффектом на всю жизнь.

2. Транзактный анализ помогает ответить на вопрос: «Почему не получается?». Позволяет рассмотреть в каждой личности истинное «Я» (вы слышали о концепция Э. Берна в университете: помните про внутреннего Ребенка?); дает возможность создания успешных отношений, поиска своих желаний и научиться верить себе.

Даю лучшие и результативные методы и техники.

Формат встречи

1. Очно в Москве.
2. По видеосвязи в Skype, Zoom или WhatsApp для любых городов и стран.

За время моей работы более 2000 моих клиентов и клиенток смогли изменить свою жизнь. Она стала комфортной и успешной. Об этом говорит множество благодарных отзывов. И вы можете жить лучше — свободно, комфортно, в здоровье, успешной реализации планов и любви.

Любые серьёзные решения, которые вы можете принять, должны быть приняты на психологическом уровне. И у вас есть самое драгоценное — жизнь, чувства, время и выбор «здесь и сейчас». Измените внутренний психологический уровень и взгляд на некоторые вещи, и тогда ваша жизнь начнёт меняться в её внешних проявлениях и формах — вернётся здоровье, улучшится качество отношений и профессиональных успехов, перестанете беспокоиться и решите множество других проблем.

Приглашаю вас на психологическую консультацию. Буду рад идти к вашей новой жизни рядом с вами!