- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 6
Олеся Михайловна Винниченко
Была в сети сегодня в 10:59Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Занятия хатха-йогой, йогой в гамаках для силы и гибкости тела, спокойствия и равновесия ума. Подбор программы упражнений в соответствии с нынешним уровнем и состоянием ученика, обучение начинающих и продолжающих, а также занятия для учеников, испытывающих затруднения — йога-терапия. Возможно обучение пранаяме (дыхательные практики), медитации и другим методам релаксации и психорегуляции.
Регулярно преподаю хатха-йогу с 2009 года. Имею опыт работы в группах и индивидуально. Индивидуальным ученикам подбираю уникальную программу, позволяющую корректно освоить упражнения йоги в соответствии с настоящим физическим уровнем и психическим состоянием ученика и его личным запросом.
Есть опыт ведения занятий для начинающих с нуля, а также для учеников, испытывающих ограничения, используя методы йога-терапии. Отличным методом йога может быть при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, при болях в спине и других недомоганиях.
Занятия могут быть построены в динамичном стиле Аштанга Виньяса Йоги или включать в себя набор специализированных в соответствии с запросом статических упражнений. В любом случае, в результате занятий гарантируется прилив сил, увеличение гибкости и улучшение общего самочувствия. Дополнительный бонус от йоги — уверенность и душевное равновесие, позволяющие взвешенно принимать решения в вашей жизни, не накапливать психические напряжения и стресс.
Возможно освоение методов медитации и психической саморегуляции. Или дополнительный акцент на анти-стрессовый эффект в рамках занятий хатха-йогой, для чего осваиваются традиционные методы: шавасана (расслабление в положение лёжа), йога-нидра (более продолжительное и глубокое расслабление, чем шавасана, с использованием визуализации), тратака (визуальное сосредоточение на пламени свечи) и некоторые другие.
Обучение на курсах и семинарах:
Курсы подготовки инструкторов хатха-йоги, Аштанга Йога Центр г. Москва, квалификация — инструктор групп по обучению асане, пранаяме и основам медитации (2010 г.).
Сертификация в Международной федерации йоги (International Yoga Federation), квалификация — инструктор йоги, 2010 г.
Курс обучения традиционному тибетскому массажу и терапии, International Academy for Tradicional Tibetan Medicine, квалификация — специалист традиционного тибетского массажа и терапии (2011 г.).
Курс обучения тайскому массажу (level 1), Thai Massage School of Chiang Mai, квалификация — специалист тайского массажа (2012 г.).
Курс йога-терапии опорно-двигательного аппарата, Йога 108, квалификация — инструктор йога-терапии, г. Москва (2012 г.).
Курсы Института психонетических исследований и разработок, ИПИР, квалификация — разработчик психонетических процедур, организатор психонетических семинаров, г. Москва (2015 г.).
Курс йога-терапии головных болей, АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления», г. Москва, 2016 г.
Курс йога-терапии диастаза, Санкт-Петербургское йога-терапевтическое общество, 2017 г.
Курс «Артикуляция суставов» (остеопатические техники воздействия на различные суставы тела), METTA School, В. Демченко, г. Москва, 2017 г.
Курс преподавания йоги в воздухе (эйр йога, йога в гамаках), Международная школа «Йога в воздухе», квалификация — преподаватель йоги в воздухе, г. Москва, 2017 г.
Участие в тренингах известных преподавателей Аштанга Виньяса Йоги разных стран — Лино Миеле (Италия), Дэвид Свэнсон (США), Марк и Джоан Дарби (Канада), Петри Райсянен (Финляндия), Михаил Константинов (Россия).
Изучение йога-терапии под руководством Артёма Фролова, Михаила Баранова, Лилианы Мутовиной, Сергея Агапкина.
Обучение у преподавателей различных направлений: Андрей Лаппа (универсальная йога), Леонид Гарценштейн (йога-терапия позвоночника), Виктор ван Кутен и Анжела Фармер (анатомия энергетического тела), Илья Журавлев (йога-нидра, циклическая медитация).
Обучение шаткармам (очистительные практики), пранаяме (дыхательные техники) и медитации в традиции Шивананда-йоги под руководством доктора Мунусами Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, Индия, 2010 г.).
Изучение хатха-йоги в традиции Дхирендры Брахмачари под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия, 2009 г.).
Опыт
Дополнительная информация
Фотографии3
Услуги и цены
Пять с плюсом