Психологические тренинги по выгоранию онлайн

Я закончила свою полугодовую работу с Ольгой и считаю, что это тот специалист, ради которого совсем не жалко потратить время на хороший отзыв) Я очень ей благодарна, потому что находилась в плачевном состоянии, когда к ней пришла. Сейчас уже плохо вспомню то состояние детально, но все мои близкие говорят о том, что я "ожила", стала "менее тревожной", "спокойной", "весёлой". А это вообще только поверхность айсберга моего морального состояния) Пришла к Ольге с тревожно-депрессивным расстройством. Толком не ела, с кровати не вставала, не видела смысла в своем существовании. Кое-как потащила себя по врачам, пока не дошла до психотерапевта и не получила свой диагноз. В комбинации психолог + психотерапев + гинеколог (по гормонам всё было в порядке, подтягивали другие анализы, но считаю, что это тоже внесло свой вклад) я за полгода наконец почувствовала себя счастливой. На таблетках уже в начале стало спокойнее и живее, а благодаря Ольге я научилась лучше себя понимать, изучила, как работает моя тревожность и как мне её контролировать. Мы не лезли в прошлое и "это виноваты родители", а работали в "здесь и сейчас" не скидывая ответственность на теоретических виноватых. Да, важно понимать корень проблемы, откуда что пошло, но зацикливаться на этом – не лучшая идея) С Ольгой очень комфортно проводить время. Она не выгоняет тебя с сессии минуту в минуту, а плавно подводит к её концу. Предлагает разные схемы работы и останавливается на тех, которые подходят и приемлемы конкретно для тебя. Она ведёт записи, чтобы отслеживать твои успехи и основные темы разговоров. В первые месяцы моим ответом на многие вопросы было "я не знаю", я тяжело шла в собственные рассуждения, потому что мысли были тяжёлые и бесвязные. Со временем мне стало легче и Ольга очень ловко, с минимальными подсказками, помогала мне находить ответы на те вопросы, которые меня беспокоили. С помощью диалогов, игр, теоретических ситуаций. Она сама по себе очень теплый человек, с ней уютно. Для меня, как для человека с развитой эмпатией и желанием, чтобы его "поняли" и "приняли" – это было важно. Я чувствовала, что Ольга действительно мне сопереживает. Ты словно подруге на кухне в три часа ночи выкладываешь свои жалобы, но Ольга при этом остаётся специалистом, психологом, который анализирует и деликатно указывает на интересные моменты, которые стоит разобрать. В общем, мне её подход очень понравился и помог. Сейчас я уже сама, без регулярных посещений психолога, пытаюсь дальше выправлять свою жизнь и у меня отлично получается! Я учусь, работаю, стала лучше ладить с семьёй, начала понимать себя и свои потребности, научилась отдыхать, повысила самооценку. Всё ещё не идеально, но мне уже не требуется поддержка специалиста – я справляюсь сама, т.к. Ольга при всём этом помогает развивать в себе самоанализ и находить решения) А ещё она не тянет время лечения и деньги, что для мне было важно. Когда я почувствовала, что мне уже почти не о чем с ней разговаривать, мы обоюдно приняли решение, что работу можно заканчивать. А до этого Ольга плавно помогала мне от себя отвыкать, мы постепенно встречались реже. При этом меня спрашивали, достаточно ли будет мне таких встреч или нужно устраивать их чаще. Всё всегда обсуждается и подбирается в зависимости от вашего самочувствия, желания и финансовых возможностей) На всякий случай её номер сохранен в моей записной книжке, чтобы в случае чего я знала, что у меня есть прекрасный психолог, к которому я могу обратиться и получить качественную психологическую помощь) Спасибо большое, Ольга! Желаю Вам успехов в дальнейшей работе. У меня всё прекрасно)ещё

Хочу сказать огромное спасибо Ирине Александровне за помощь в один из самых тяжёлых моментов. Ирина Александровна - мой первый психолог, поэтому были переживания при выборе специалиста, но из множества других людей мой выбор пал на неё. И я очень этому рада, потому что она настоящий профессионал! Я очень благодарна за помощь в решении моего запроса, за комфортные сессии, за то, что не пытались навязать своё мнение, а задавали наводящие вопросы и дальнейшие решения я принимала сама, за то, что меня слушали и слышали. Очень понравился формат онлайн занятий, не нужно было тратить время на дорогу. Здорово, что на протяжении 5 месяцев рядом был человек, которому я доверяла свои страхи и обиды, а меня поддерживали и направляли. Мой основной запрос решён, я очень благодарна за это Ирине Александровне и с радостью советую друзьям и знакомым!ещё

Особенность Дины, как специалиста заключается в её умении понять человека. В приятной и доброжелательной обстановке Дина шаг за шагом объяснит с чем связаны ваши чувства, ваше состояние и направит на верный путь. В результате терапии, словно находишь в себе силы, а жизнь становится более наполненной и интересной. Дина открытая, искренняя и крайне внимательная. Приходя на сеанс, чувствуешь, что пришел к близкому человеку, который тебе рад и готов помочь. Прежде я скептически относился к психологам. Считал, что они бесполезны, дают дежурные советы и преследуют деньги клиента. Таких хватает, но сейчас не допущу даже мысли отнести к их числу Дину. Моя жизнь меняется в лучшую сторону, хотя изначально я в это не верил. Если, как и я, тщательно относитесь к выбору специалиста или стесняйтесь похода к психологу - просто запишитесь к Дине. Ни разу не пожалел.ещё